shotgunelin

Bestämde mig på eftermiddagen för att gå på dagens 70-minuters cykelpass och ett corepass på Iksu. Vilken tur jag hade som valde just de passen precis idag! Cyklingen hade idag ett speciellt rocktema och leddes av två instruktörer. Jätteduktiga tjejer! De hade sminkat sig sotigt och tagit på sig matchande kläder, med detaljer som håliga tights och nitbälten. De var väldigt synkade genom hela passet, pratade inte i mun på varandra och var så galet peppande att det var omöjligt för oss deltagare att inte prestera bra! En annan stor fördel var förstås musiken - underbart att ta branta backar till rockmusik, det är det bästa (i alla fall i mitt tycke, även om jag inte är någon typisk rockälskare i övrigt).

Corepasset var också en riktig höjdare. Instruktören höll i ett flera år gammalt pass, som jag aldrig gått på förut. Av musiken att döma, kan passet uppskattningsvis varit från 2006 (Elena Paparizou - My Number One, bland andra).

Passet började, till skillnad från många andra Core Control-pass inte med uppvärmning genom stående balansövningar av olika slag. Vi gick hårt ut direkt och började med crunches. Under passets 25 minuter gjorde vi inte en enda armhävning (till min enorma lättnad eftersom mina axlar var helt slutkörda av någon konstig anledning)! Jag kan inte riktigt sätta fingret på vad det var som var så bra med passet, tror att en bidragande faktor kan ha varit att det innehöll en massa okomplicerade övningar, bland annat cyklingsövningen (när man ligger med svanken i backen och växlar diagonalt med armarna och benen som sträcks ut från kroppen).

För att sammanfatta kvällens träning: En riktigt härlig och rolig upplevelse, var kroppen verkligen överraskades med övningar jag inte hade väntat mig och en massa bra, gammal musik! Jag känner verkligen hur träningsvärken kommer smyga sig på mig över natten. Livet är allt bra härligt.