snabbmat
Lat söndag, vill slänga ihop något ätbart - snabbt.
- Quornfärs
- 1 burk peanut satay sauce från Blue Dragon
- 1 burk vattenkastanjer
- Nudlar eller färsk pasta
- Salt och peppar efter behag
Bryn quornfärsen och vattenkastanjerna i lite olja, salta och peppra. Klicka i sataysåsen, tillsätt lite vatten.
Koka pastan/nudlarna, häll av vattnet och servera tillsammans med quornröran, häll eventuellt över lite soja.
Mmma!
Undrar om jag ska gå på fem-spinningen på bekostnad av mitt pluggande? Vill gärna, men måste ju läsa.. åh!
Vakna välmående
Jag och Kristin (måste medge att det mestadels var Kristin) bakade en kladdkaka igår kväll. Den åt vi med vaniljglass och hallon! Helt fantastiskt gott. Jag och mina systrar har gjort en pakt, att vi ska äta mindre socker (choklad, godis, fika och glass) jag måste säga att det går bra för min del, så länge jag inte är hemma i Sangis. I veckan har jag inte alls känt något sug efter socker, och fika vid ett tillfälle den här veckan tycker jag är rätt bra. Något ska man unna sig!
Nu kan jag inte dra på detta längre, måste plugga. Fan fan fan fan, jag längtar så jäkla mycket tills den kommande veckan är över! Bodypumpklass och tenta inom loppet av två dagar, det måste funka!
G-g-g-g...
Ugh! Den nya releasen var sjukt tung! Väldigt bra musik dock. Jag är helt jäkla slut. Hemma i duschen efteråt orkade jag knappt höja händerna till huvudet. Det tog på armarna vill jag lova! Mitt i passet tänkte jag: "Hur fan ska jag kunna leda ett pass nästa helg?!". Men det var nog bara lite negativitet som råkade sippra genom mitt i allt det tunga. Det är nåt jag måste bli bättre på; Positiva tankar under hårt arbete.
Har haft en sån där tvivla-på-sig-själv-dag idag. Allt har känts fel och dåligt! Ungefär sådär som att om någon talat till mig med lite för hög eller hätsk stämma, så hade jag tagit illa vid mig. Tror det beror på den här jävla huvudvärken jag dragits med hela veckan, denna dag är inget undantag. Jag vaknade med dånande huvud! Men det dåliga börjar lägga sig nu, har tagit på mig nya kläder som jag köpte igår, och sminkat mig lite. Det kan alltid få en på lite bättre humör!
Eftersom jag sedan detta pass gått på halvfart hela dagen, kommer inte kvällen vara särskilt fartfylld heller (fast hade planerat lugn kväll ändå). Kristin kommer hit, vi ska baka en kladdkaka och eventuellt se nån film. Det skall blifva mycket trevligt!
Nu håller mina armar på att dö av detta höjda läge, dags att låta dem vila.
grekisk mat och blå, slanka utomjordingar
Sedan bar det av till Sf för att se Avatar i 3D. Grymt! En av rollerna gillade att röka. Hennes cigg låg i askkoppen och pyrde, rök steg uppåt. Jag kom på mig själv med att tänka: "Vem fan är det som sitter och röker här inne?!".. Men det gick upp för mig ganska snabbt att filmen var i 3Dformat och att jag hade 3Dglasögon på mig. Det var en mycket lyckad kväll, alldeles för längesedan vi gjort något tillsammans!
Om 50 min börjar är jag på Iksu i sällskap av en skivstång, vikter och en massa andra människor, skivstänger och vikter! Idag är det nyrelease på det nya Bodypumppasset nr 73! Ska bli så jäkla kul med lite nytt och fräscht. Har bara tränat kondition och core i veckan, så lite omväxling förnöjer nu på helgen.
Later!
glassiga glajjor
Vaknade i morse av lägenhetens två och en halv (André verkar vara medelmåttigt förtjust i ishockey) ishockeyälskare som tjoade glatt i tvsoffan när det blev mål för Sverige! Det lät så positivt så jag var tvungen att stiga upp och ansluta mig till dem. Men ack, det tog inte lång tid efter att jag satt mig i soffan, så började det gå utför! Vid det här laget vet vi väl alla hur det hela slutade..
Har varit ned till Strömpilen och strövat omkring, bland annat på Ica Maxi. När jag är på denna stora affär, vandrar jag omkring mellan hyllorna, passerar samma hyllor flera gånger. Tänker: "Och det här behöver jag. Undrar om jag skulle unna mig ett par såna här också..?". Det slutar alltid med att jag trots detta bara har ungefär tre-fyra artiklar med mig till kassan, och ändå känns det som att jag har ett stort hål i plånboken; man har ju gått och funderat på att köpa en massa saker, så man känner sig helt snurrig efteråt.
På HM har jag faktiskt köpt mig ett par riktigt [freeeescha] solglasögon som jag ville lägga upp en bild på! Jag är nämligen i vanliga fall så feg, allting ska se classy och rakt ut, men nu gick jag lite utanför ramarna faktiskt!
Nu ska jag ladda för en skön löprunda i det härliga vädret!
Allan Edwall
Jag upptäckte just världens coolaste grej! Allan Edwall (ni vet Emil i Lönnebergas pappa) finns på Spotify! Bland annat med hans album Allans allra bästa. Jag lyssnar, och drömmer mig en 7-10 år tillbaka i tiden då farmor lyssnade på detta album på kasettband i bandspelaren i Sangijärvi, farfar var pigg och körde bil och traktor, det var sommar och Storträsk glittrade mellan björkarna och ängarna blomstrade i den idylliska byn. Åh vad jag saknar de tiderna, de var de bästa. Är så orolig över hur det ska gå med den lilla byn, hoppas det flyttar in folk i husen eller att de helst har dem som fritidshus.. Vill inte att det ska bli tomt!
Ledig imorgon, som en liten present av en föreläsare idag. Måste gå ner till Strömpilen och köpa en vattenskrapa till duschen, jag och André som delar badrum får använda kollektivets (för tillfället trasiga) skurmopp och torka upp vattnet efter att man duschat, så gott det går. Det funkar skitdåligt, så vi har en handduk vi tar till. Mycket onödigt. Måste gå dit! Har dragit mig för det i två dagar nu på grund av kylan, men imorgon, då jävlar!
klantigt
Jag steg upp alldeles för tidigt i morse, för att hinna duscha innan lektionen som jag trodde började klockan nio. Går till Iksu var lektionen skulle hållas, bara för att upptäcka att den är flyttad till klockan ett istället! Fint. Hade jag kollat min mejl lite noggrannare skulle jag redan för några dagar sedan vetat att den var flyttad, men icket.
Nu ska jag läsa vidare om spondylolys och iliopsoasstramhet tills det är dags för andra försöket att gå på föreläsningen om näringsfysiologi.
Allas vår Nalle
Jag är trött, trött, trött. Ska alldeles strax tillåta mig själv att somna, men kände att jag bara måste få upp en bild på världens sötaste, underbaraste lilla Nalle först. Jag saknar honom, jag saknar min familj och jag saknar den underbara och fina vintertiden de har där uppe nu! Det är inte mycket som fattas mig här i Umeå (förutom min familj och gamla vänner såklart), men vintrarna, och såsmåningom vårarna som man upplever i norr är svårslagna. Det får allt lov att bli lite skoteråkning i april när jag åker upp igen!
God natt.
less
Jag är 20 år gammal.
Vid 23 års ålder är jag färdigutbildad (inom det Idrottsvetenskapliga området i alla fall).
?
Det är ungefär så mycket jag vet om framtiden. Jag känner mig så otålig, skulle vilja veta mer. Vad kommer egentligen hända?
Det är så många i min ålder som börjat bilda familj, jobbar, har eget boende med partner, osv. Vet förstås inte hur de känner det och jag ska verkligen inte generalisera, men för egen del skulle det kännas tryggt. För är det inte det som är målet med livet, att njuta av det och såsmåningom föra livet vidare genom nya generationer? Jag tycker det smäller väldigt mycket högre vad gäller att lyckas med livet, än vilken fin akademisk examen som helst: ett lyckligt liv med familj och en sysselsättning man trivs med.
Okej, jag erkänner. Jag sitter och gör omtenta just nu, och läser en massa bloggar på nätet. Detta kan göra att mina åsikter färgas en aning åt ett håll som pekar bort från att plugga!
Men ändå..
bussfunderingar i efterhand
Första sätesgrannen klev på i Råneå, jag vaknade av att hon/han (såg inte vad det var för nån under dennes ytterst snygga stickade mössa i 70-talsstil) slängde sig ned på sätet så personen nästan satte sig på mitt ena lår. Detta med en irriterad suck för att markera att jag minsann bredde ut mig.
Efter att granne nummer två hade hoppat av bussen och avlösts av granne nummer tre i Piteå, sket jag fullständigt i att städa undan mina grejer för! Jag tänkte: sätter du dig här, får du fan tåla att jag har mina saker här för jag var här först!
Stackars nummer tre och fyra! De fick vara med om att jag krånglade när jag åt min matsäck och skulle ta på mig skorna, puffade till kudden jag hade med mig och, okej, jag bredde kanske ut mig lite mer än vad jag egentligen skulle gjort. Men jag åkte ju trots allt längre än vad de alla fyra tillsammans gjorde!
Dags att sova, planen är att köra ett morgonpass pump imorgon innan lektionen klockan nio.
depp
Tillbaka i Umeå igen. Skulle ha åkt igår, men jag hade en riktigt dålig dag då. Redan när jag vaknade på morgonen, innan jag ens slagit upp ögonen, tänkte jag: "Jag vill inte åka hem!". Jag var nere hela dagen och kände att jag verkligen inte kunde åka från familjen, och så blev det så stressigt när jag skulle ta den tilltänkta bussen mot Umeå, så jag bestämde mig för att stanna och ta morgonbussen istället.
Var till farmor och farfars hus i Sangijärvi igår. Det var så ledsamt, det var ca 15 grader varmt där inne, farmors möbler som ska flyttas till hennes rum på äldrevårdsboendet stod i en klunga inne i finrummet. Väggarna såg så kala och opersonliga ut, till skillnad från hur det var tidigare (blommor i amplar, tavlor, ramar med bilder på tidigare generationer).
I farfars rum stod hans tofflor prydligt på golvet under ett sängbord, ovanpå låg ett par av hans vantar och hans glasögon. I hans rum doftade det fortfarande som han gjorde. Hans jacka hängde i hatthyllan i hallen. Det kändes skitjobbigt att vara där, är man i farfars rum har ingenting förändras, men man vet ändå att han inte längre är här. I resten av huset ser allt så tråkigt ut, i och med farmors flytt. Det var inte särskilt roligt att vara dit alls! Men om jag jobbar i norrbotten i sommar, ska jag bo i deras hus och se efter det. Älskar det där huset!
Nu spinning.
Rötter
Tänk om man skulle kunna frysa vissa ögonblick. Det kunde vara ytterst användbart! Som nu till exempel. Tittar ut genom samma fönster som jag tittat ut genom under hela min uppväxt, på alla gamla faluröda hölador med snö på taken, rykande skorstenar, snötyngda granar. Det jag tycker om med Sangis är att nästan allt ser ut så som jag minns det från när jag var liten! Hustak av koppar som blivit gröna redan för en 20-25 år sedan ser likadana ut idag. Det känns tryggt på något vis. Jag vet att hur less jag än kan bli på stället, kommer jag alltid att längta tillbaka om jag hålle mig borta härifrån en längre tid.
Ikväll ska jag till Haparanda och umgås med tjejorna :) Trevligt avslut på denna ytterst kylslagna vistelse i norr.
mammamamma
Ikväll ska jag, duon Kotar, Foffel, Linno och lillasyster gå till Sportbaren i Haparanda och käka och ta ett glas. Det ska bli mycket trevligt! Har saknat att umgås alla tillsammans. Hoppas på en kanonkväll!
hamma
Beck om 30 min! Imorgon blir det morgongym med Foffel!
sss..sskaak
När morfar begravdes var jag fem år yngre och kände inte de personer som kom dit. Nu är det en annan sak, med pappas sida av släkten har vi relativt tät kontakt. Kanske är det därför det känns så läskigt! Borde egentligen vara tvärt om.
Ska försöka lugna mig lite.
µ
19 timmar av välmående:
- Promenad med mamma och världens vildaste Nalle i den gnistrande snön och solskenet
- Möte med systrar och familjer
- Träning på gamla gymmet
- Uppfräschning av utväxt med kussan och lillasyster
På en promenad med Nalle vet man aldrig vad som kan hända..
Imorgon stundar farfars begravning. Mindre roligt, men skönt ändå att ta avsked. Det hela har känts så avlägset när jag varit i Umeå, men här hemma är det väldigt påtagligt. Är lite nervös inför alltsammans, men det kommer kännas bättre imorgon.. tror jag!
Hoppas de visar Beck på Tv1000 Nordic ikväll också! Det tycker jag att jag är värd ;)
mysigt
Upptäckte till min glädje att jag börjar klockan elva och går i en timma imorgon. Lyxigt! Tänkte ta mig ut på en löptur sedan. Och så blir det paltkokning på eftermiddagen med några av mina kära klasskompisar! Det ser jag fram emot.
Alla hjärtans dag-bakis-söndag
Hade tänkt göra så mycket idag! Håller som bäst på att städa, söndag innebär städdag i kollektivet och i veckan är faller det på min lott att städa köket. Har ingen som helst motivation, drar fötterna efter mig hela tiden! Har käkat en grillad kycklingklubba, färskpasta fylld med tomat, och röd pesto till tidig middag. Är dötrött som vanligt.
Alla hjärtans dag idag! Min kombo var så söt tidigare, gick med en röd ros i handen för att hälsa på hos någon lycklig! Så gulligt, jag hade smält helt och hållet om någon ringde på min dörr och hade en ros med sig. Fast å andra sidan kom ju Joy med en jättefin blommande kaktus som hon gav till mig förra helgen när jag hade fest! Och Kristin hade ju också med sig en blomma :)
NU måste jag städa vidare.
arg
c'mon, c'mon, c'mon, c'mon yeah!
Ikväll schmäller det! Party hos Saraaaaaa!
Jag känner mig väldigt uppskruvad och exalterad, har väntat på det här hela veckan. Känner att jag vill få ur mig lite av alla de sprittande och lustiga fjärilarna som fladdrar omkring när jag tänker på hur kul det ska bli, men kommer inte på något sätt hur jag ska bära mig åt! Känner en stark lust att springa ut på balkongen, tjoa skrika och göra väldiga grimaser med ansiktet, det är impulserna jag kämpar emot. Har varit jätteglad hela veckan, måste bara få avsluta den på ett bra sätt!
En låt som spelas väldigt ofta hemma hos mig just nu:
http://www.youtube.com/watch?v=v1HUYOVBbBE
Tyvär hittar jag den inte på Spotify. Synd, ska hålla ögonen öppna!
På återhörande.
hahahahaha
Så jävla kul klipp! Titta på hela, man kan inte bara hoppa över videon till slutet för då fattar man inte något, och slutet blir som en slutkläm på det hela.. Se hela klippet helt enkelt ;)
Eftermiddagens träningspass på Iksu (spinning/core) har tagit knäcken på mig. Har varit helt förstörd sedan dess! Men det var det värt, för jag var på ett av de bästa spinningpassen jag upplevt idag! Det var en grym ledare. Kommer gå på hennes pass fler gånger, that's for sure!
Längtar till imorgon! FEeeest hos Sara. Har mycket att hinna med, ska ränna ned till stan, köpa vin och örhängen bland annat. Men börjar med ett pumppass 11.15. Lördagsmorgnarna är de bästa träningstillfällena, älskar den tiden. Det är min tid.
Simma lugnt.
Baka baka äppelkaka
Som alltid annars när jag har besökare (eller i största allmänhet) gapar mina hyllor i kylskåpet rätt tomma. Jag är en sådan, som handlar när jag ska laga något. Jag lagar en portion mat åt gången för det mesta, vilket resulterar i att kylen ständigt är tom eftersom jag i princip går till affären, köper det jag ska ha och tillagar det på en gång. Jag har aldrig något att bjuda på när jag får besök! Men idag tänkte jag bryta min dåliga vana. Jag har varit på affären, handlat ägg, mjölk, socker, äpplen, kanel och vanillinsocker och slängt ihop en äppelkaka! Den luktar väldigt gott och ser rätt smarrig ut, även om den kan misstas för något slag av en ugnsomelett..
Om den är god kanske jag får göra det till en ny vana vid besök!
Ledig imorgon! Ska plugga, både anatomi och pump. Tänkte slänga in ett träningspass också, sedan ska jag ladda för fest hos Sara på lördag! Gillar't!
min bästa vän
ÅH! För några timmar sedan fick jag ett sms av min kära lillasyster som meddelade att hon åter var tillbaka i Sverige efter en veckas utbytesstudier i Wales. Hon ska ringa mig kring nio-tiotiden ikväll, och jag längtar så jag nästan spricker! En hel vecka av pladder har vi att ta igen, hon har så mycket att berätta om sin resa och ja, det har väl samlats en del i min utkorg också.
Tog en jättehärlig promenad i eftermiddagssolen tidigare. Var ute över en timme och strövade runt, klädd som en michelingubbe för att inte frysa, men ändå. Ibland älskar jag att vara jag, trots förkylningar och bultande huvud. Tänk allt det fina jag får se här i Umeå!
Nu ska jag avnjuta den senaste Beckfilmen med mina kära kombos.
Josse, I'm waiting for that call ;)
student.nu
Den skippade föreläsningen om Dopning medförde att jag lärt mig en hel massa om knäets anatomi och skador istället. Har pluggat och pluggat, känner mig verkligen bra! Och trött.. Kommer slockna på ett tag känner jag. Typ nu.
Nu ska jag bli frisk!
Plugg..De förlorade pengarna
Har varit allmänt less på mig själv för ett tag nu. Men idag gjorde jag något kul - tog två nya hål i öronen. Det är lite förnyelse åtminstone. Konstigt att jag inte tål nålar eller liknande över huvud taget, men att sticka hål på olika vävnader i kroppen går minsann bra.
Nu ska jag lyssna klart på Christer i P3, senare blir det lite gröt och mer plugg. Ha det gött!
-
what a beautiful day
Hade tvättid, och när de tre timmarna var ute har inte ett enda plagg (förutom några tunnare underkläder) blivit torra. Väldigt bra, eftersom jag har installerat ett sprillans nytt torkrum för kläder här i lägenheten..
Nu tänker jag trotsa snuvan för ett tag, gå till gymmet en stund för det här håller inte. Crap, crap, crap!
^_^ mihi
Linno när vi kollar på Helex hemsida på internet:
"Vad är det där? Bas-säng-träning..?"
Bassängträning.
Två meningar om festen
Nu ska jag göra mig redo för att kliva in i paltkoman men mina kära vänner!
P as in..
Det är ikväll det händer! Det ska ställas till med party på Språkgränd. Hoppas allt går bra och att jag får tillbaka min ytterst höga depositionsavgift imorgon när allt är färdigstädat..
Nu ska jag höra med Sofia och Linno om de alls hade tänkt äta frukost idag ;)
Spikat
27:e februari, en lördag, ska jag köra mitt bodypump-pass på Iksu. Det blev spikat idag! Härligt. Måste sätta igång och jobba med det nu på en gång faktiskt.
Snart är mina gummor här! Inte många dagar kvar <3
L8R.
klant
Nu är det mycket att göra! Anatomikursen och bodypumpprogrammet som bägge ska nötas nötas nötas in.. Hoppas det går vägen med allt.
På lördag blir det party!
YES!
Iiiiiiiijh!! Jag är så jävla glad idag! Oavsett hur mycket jävligt som hänt senaste tiden, så har denna dag definitivt vägt upp delar av svedan och värken!
Jag klarade mig igenom två jobbiga (men intressanta) föreläsningar om axelns, lårets och höftens anatomi och vanliga idrottsskador, trots läskiga bilder.
Jag åt en kanongod lunch på restaurangen på Iksu.
Jag hade en väldigt trevlig promenad hemåt med klasskompisar som med en massa skojiga missförstånd höjde mitt humör.
Jag ringde Corona och fick veta att kussan kommer in i helgen trots sin brist på kårleg.
Jag blev utlovad att boka lokal på Iksu för att spela in bodypumpfilm!! Blir klart imorgon.
Jag lagade köttfärssås och spaghetti.
Telefonen ringde, och det var en kvinna som sa att jag kunde få göra en provklass i bodypump när jag fått min instruktörlicens!!
Jag älskar mitt liv just nu! Det känns helt jäkla fantastiskt alltihop!
Nu ska jag sticka iväg till Iksu för Bodypump. Måste ta varje möjlighet att träna in passet!
Segstartad
Släpade mig upp när klockan ringde 7.15 i morse, somnade nästan om i duschen. Med stela, fumliga fingrar rafsade jag åt mig det jag skulle ha på mig, tappade hälften på golvet och tappade även balansen när jag böjde mig ned för att plocka upp det.
Trots min förvirring blev det hela mycket bättre senare när jag kom till föreläsningen. Mycket intressant och givande! Om sjukdommar och idrottande, lärde oss bland annat hur man med hjälp av att hålla koll på konsistens och färg på sitt snor, kan veta om det är läge att träna eller inte.
Jenny har varit här och lunchat. Det var trevligt! Var alldeles för länge sedan jag träffat henne sist. Skärpning!
Nu anatomiplugg, senare spinning och core-träning. Nu jävlar!
